Το Πάσχα τελείωσε! Το καλοκαίρι έρχεται! Τι μπορείτε να κάνετε για αποτοξίνωση και τόνωση του οργανισμού σας; Τα νόστιμα smoothies με χυμό Αρώνιας είναι η κατάλληλη επιλογή.
Σας προτείνουμε μερικά tips για να απελευθερωθείτε από τις τοξίνες του πασχαλινού τραπεζιού!!!
ΠΡΩΙΝΌ ΝΌΣΤΙΜΟ SMOOTHIE με χυμό αρώνιας
- 2 φύλα Σέλερι
- 120g Βιολογικό αγγούρι
- 20g Kale
- 50ml χυμό αρώνιας BERRY PLANET
- 120ml γάλα αμυγδάλου ή νερό
Ανακατέψτε όλα τα υλικά στο multi και προσθέστε πάγο!
ΜΗ ΞΕΧΝΑΤΕ ΝΑ ΠΙΝΕΤΕ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 2l ΝΕΡΟ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ!
Tip! Για καλύτερα αποτελέσματα σας προτείνουμε να πίνετε κρύο ή ζεστό τσάι με: αρώνια, πράσινο τσάι και λουίζα.
Τα αντιοξειδωτικά του πράσινου τσαγιού, τα οποία ονομάζονται κατεχίνες, συλλέγουν τις ελεύθερες ρίζες που μπορούν να καταστρέψουν το DNA και να συμβάλλουν στην εμφάνιση καρκίνου, θρόμβους στο αίμα και αρτηριοσκλήρωση.
Η αρώνια είναι πηγή προβιταμίνης Α(β καροτένιο) καθώς και βιταμινών Β2,Β6,Β9, C, E, K. Οι αντιοξειδωτικές ουσίες δεσμεύουν τις ελεύθερες ρίζες του οξυγόνου στα κύτταρα του οργανισμού και δρουν προ λαμβάνοντας φλεγμονές, οξειδώσεις, καταστροφή κυττάρων καθώς και την εγκατάσταση του γήρατος. Από την δράση αυτή επωφελούνται το καρδιαγγειακό και το νευρικό σύστημα του ανθρώπου.
Η Λουίζα είναι γνωστό φαρμακευτικό βότανο και η συμβολή της στο αδυνάτισμα, τη λιποδιάλυση, την καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών και ως εκ τούτου στη μείωση της κυτταρίτιδας είναι πασίγνωστη!
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ΝΟΣΤΙΜΟ SMOOTHIE με χυμό αρώνιας
- 1 κ.γ Κακάο (ωμό βιολογικό)
- 1 κ.γ. Peanut Butter (Φυστικοβούτυρο)
- 1 βιολογική μπανάνα
- (115g) Κατσικίσιο βιολογικό γιαούρτι (πλήρη λιπαρά)
- ¼ c. (17g) φρέσκο κέιλ ή σπανάκι
- 50mlχυμό αρώνιας BERRY PLANET
- κανέλα για γεύση
Ανακατέψτε όλα τα υλικά στο multi και προσθέστε πάγο!
ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΥΛΙΚΩΝ:
Kale – με σπανάκι ή φύλλα παντζαριού
Κατσικίσιο γιαούρτι – με αγελαδινό ή άλλο (κατά προτίμηση βιολογικά)
Φυστικοβούτυρο – το φυστικοβούτυρο περιέχει ουσίες που είναι πολύ ευεργετικές για την υγεία, όπως πρωτεΐνη, καλή χοληστερόλη και φυτικές ίνες.
Μπορείτε να το αντικαταστήσετε με βούτυρο από φουντούκια (Hazelnut butter)
Μη παραλείπετε τα βασικά γεύματα της ημέρας σας !
Η χρήση της αρώνιας προτείνεται σε καθημερινή βάση χωρίς όμως να αποτελεί υποκατάστατο μιας φυσιολογικής διατροφής.
Εντάξετε τα νόστιμα smoothies στη διατροφή σας! Είναι γρήγορα, υγιεινά και πάνω από όλα ΝΌΣΤΙΜΑ!!!!
