Θα χρειαστείτε:

1 ποτήρι κεφίρ
1/2 κούπα αρώνια ή 50μλ φυσικό χυμό αρώνιας
1/2 κ.γ μέλι

Βάζετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακατεύετε για λίγα δευτερόλεπτα!

Έχετε ένα υπέροχο υγιεινό ρόφημα με πολύ λίγες θερμίδες και υπέροχη γεύση. ​Επίσης είναι θαυματουργό για το έντερο και το πεπτικό σύστημα!

Τέλος, μπορείτε να προσθέσετε και 1κ.σ λιναρόσπορο!